
Сергей Лукин, МСМК Сборная России по л/а
подробнее о подходе
Сергей Лукин, МСМК Сборная России по л/а
подробнее о подходе
Персональный
план под уровень и цели
Контроль прогресса и сохранение результатов
Поддержка
тренера МСМК
Сергея Лукина
Автоадаптация нагрузки под твое состояние
Видео ОФП и СБУ план под уровень и цели
Гибкие цели -
от формы до финиша
Поддерживаю форму
Баланс бега и отдыха, чтобы тренировки вписывались в ритм жизниГотовлюсь к забегу
Подготовка от 5 км до ультрамарафона с учетом рельефа и темпаХочу личный рекорд
Работа над скоростью, выносливостью и техникой✔ Индивидуальный план тренировок
✔ Рекомендации по питанию до и после забега
✔ Поддержка и корректировки
от тренерской команды
✓ Стартовый план на 7 дней
✓ Личный беговой план
✓ Гибкая корректировка
✓ Напоминания и удобное управление